バナナでダイエットが出来る

ダイエット法は、テレビなどで取り上げられると、一時的にブームになることがあります。そういったダイエット法の中でも、バナナダイエットというのを聞いたことがある人も、多いのではないでしょうか。これは、朝にバナナを食べて、そして水を飲んで、昼と夜は普通に食べても大丈夫という、すごく単純なダイエット法です。

 

このバナナダイエットを知ったのは、テレビで取り上げられていたのを見た時です。初めて知った時は、嬉しいような気持ちでした。その理由は、私はバナナが大好きだったので、それで痩せることが出来るというのは、素晴らしいことだと思ったからです。しかし、ただバナナを食べただけで、痩せられるのかという疑問も、浮かび上がりました。

 

バナナは栄養素が豊富に含まれおり、その中には脂肪を燃焼させるものがあり、また満腹感も持続しやすいというのが、ダイエットに使われる主な理由です。気軽に始められるのもメリットで、実際に朝バナナを食べる生活を始めて、昼食と夕食は、いつもどおり食べるという生活を送ることにしました。

 

実際に試していくうちに、今まで右肩上がりの傾向だった体重が増えなくなり、そしてほんの少しですが、体重を減らすことに成功しました。バナナが大好きだったこともあり、長く続けやすかったことも、体重増加を食い止めることの手助けになったのだと思います。朝バナナを食べるだけなので、楽に始められて、効果の期待できるダイエットです。